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“乐龄阅养”银龄阅读书单

发布时间：2025/11/11 14:46:03 点击次数:228

书页轻翻岁月生香这份银龄阅读书单精选经典散文、健康科普、人文故事用温润文字陪伴闲暇时光解闷养心增智怡情愿每一位长辈都能在墨香中遇见惬意与从容

01《我们仨》杨绛著索书号：I267/1020
推荐理由：
在书中杨绛先生回忆了她与钱钟书先生、女儿钱瑗的生活点滴。没有情节的跌宕起伏，字里行间透露着生活的智慧和家庭的温暖，饱含着一个单纯温馨的学者家庭相守相助、相聚相失的人生岁月，让我们懂得平淡生活中的幸福真谛。
杨绛先生的文字含蓄节制，那难以言表的亲情和忧伤弥漫在字里行间，令读者无不动容。她的写作风格哀而不伤，读来令人心生温暖，总是泪中带笑。
《我们仨》不仅是一部家庭回忆录，也是一部历史见证。它记录了一个家庭在时代变迁中的坎坷历程，反映了那个时代的社会风貌和人文精神。
02《心安即是归处》季羡林著索书号：I267/5981
推荐理由：
季羡林先生在书中分享了自己对人生的深刻理解和感悟，教导读者如何在纷繁复杂的世界中找到内心的平静与安宁。书中包含了季老百年生命智慧的结晶，展现了他与世界的相处之道，给予内心焦灼者以安定的抚慰。阅读《心安即是归处》，仿佛走进了一个心灵的驿站，得到片刻的宁静与慰藉。愿我们能跟着先生了悟人间万相的本真, 拥有应对世事的智慧, 万事安然于心, 从容而行。
03《我从未如此眷恋人间》史铁生，汪曾祺等著索书号：I266/324
推荐理由：
本书是一部由现当代知名作家分享对人世间亲情、感情、美食、草木、山河等美好事物眷恋之情的文章合集。史铁生、汪曾祺、余光中、沈从文、梁实秋、季羡林、丰子恺等大家从不同的角度，与读者分享自己在生活中对美好事物的真实感受与感悟。
04《了凡四训》袁了凡著索书号：B823.1/111
推荐理由：
《了凡四训》为明代袁了凡所著训子善书，以毕生学识、经历与感悟为根基，阐明了“命自我立，福自己求”的思想，鼓励向善立身，慎独立品，自求多福，远避祸殃。
05《菜根谭》洪应明著索书号：B825/396
推荐理由：
本书是明朝还初道人洪应明所作。全书采用语录体的形式，分为上、下两卷，共360条。书中的处事警句来源丰富，既有作者自己的心得体会，又有从先哲格言、佛家禅语、古典名句、俗语谚语中演化而来的精彩文句，辞藻秀美，含义隽永，耐人寻味。
06《论语》索书号：B222.22/11
推荐理由：
《论语》是儒家经典之作,是一部记录孔子及其弟子言行的著作，书中保留着孔子生平、学说和教学活动的重要资料，蕴含了孔子深邃的智慧与高尚的道德情操。品味先贤智慧,感悟人生真谛。
07《黄帝内经》索书号：R221/806
推荐理由：
《黄帝内经》包括《素问》《灵枢》两大部分，共一百六十二篇。《素问》主要以阐释阴阳五行、天人相应、五运六气、天文历法、病机诊治、法治准则为主；《灵枢》主要以解释经络针灸、人体解剖、疾病症状及祛病之法为主。全书以对话体为主，通过黄帝与岐伯等臣子的对话系统地反映了秦汉以前的医学成就，构建了中医理论体系的基本框架。
08《养生有时节》董洪涛著索书号：R212/1114
推荐理由：
本书主要介绍运用中医理念进行养生保健的一些思想理论和操作方法，包括了不同季节下的养生思路、不同节气中的养生方法、针对五脏的养生、在日常饮食起居中的养生建议等内容，针对特定时令、特定身体状态、特定人群分别提出不同的养生方法，让广大读者都能从书中获得适合自身的养生保健知识，也对中医传统医理起到了普及与推广作用。
09《饮食的健康密码》赵文华，何丽主编索书号：R151.4/447
推荐理由：
本书由民以食为天、端好每日餐盘、预防营养不良、好营养防疾病、食以安为先五章组成，内容涉及不同食物的营养特点、推荐摄入量和烹调方法，不同人群的营养需求和膳食指导，防治营养不良和保持健康体重、营养与疾病预防，以及食品安全等方面。
10《中老年健康长寿秘诀》周宇编索书号：R161.6/113
推荐理由：
本书围绕中老年人的膳食营养、体育锻炼、作息起居、四时保健、脏腑养生、经络治疗、情志调节七个方面做了阐述。

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