从幼儿园到小学,随着宝宝的长大,家长们需要参考更加丰富的营养标准。
家有小学童的妈妈们,为了孩子吃得健康有营养,不厌其烦的学做各种各样的美食,搜索有关的食谱,经常既没有头绪,也无从下手。
接下来,小编为你们推荐几本好书,让我们一起努力做孩子的私人营养师,守护孩子的健康成长。
《给孩子的营养早晚餐一本全》
作者:王旭峰
索取号;TS972.162/113
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王旭峰 索取号;TS972.162/113
作者:王旭峰
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作者:王旭峰
索取号:TS972.162/113
无论是新手父母还是家有二宝的有经验的父母,对孩子的爱永远是热烈而深沉的。孩子进入小学,有了学习的“压力”再加上身体成长的需求变化,使得一日三餐格外重要。翻开这本书,让我们一起了解孩子在成长发育过程中需要哪些营养,一日三餐如何搭配。
Gourmet breakfast
《0-6岁宝宝黄金营养餐》
作者:熊苗
索取号:TS972.162/99
如何让孩子爱上吃饭且吃得健康,只要这本书就能找到答案。本书是由国家高级营养师熊苗结合自己多年经验精心编写而成,所选食材、菜谱均是常见、好做的家常菜,方便家长购买食材。同时每一道菜、每一天的套餐搭配都遵循儿童膳食平衡的理念。让孩子吃得健康、吃的开心、从而爱上吃饭。
《我是大胃王》
作者:范娜
索取号:TS972.162/73
这里的食物会变魔法,
这里的食物会讲故事,
这里的食物能学知识!
宝宝餐应该尽量的品种丰富,色彩鲜艳,造型可爱,多食新鲜水果蔬菜,低油,低糖,低盐,这样既满足了宝宝的营养需求,又可以让宝宝爱上吃饭。本书图文并茂,手把手教给你做出来各种各样可以吃的卡通造型,让吃饭变得更加童真童趣。
《孩子爱吃的三餐》
作者:刘长伟
索取号:TS972.162/90
这是一本营养专家爸爸,在育儿喂养过程中遇到的痛点而总结的书。在本书中,刘医师不仅能解答大部分家长育儿过程中的困惑,还能结合亲身经历,将儿童营养知识讲的通俗易懂。他写出的文字加上搭配的各式各样的图片,完整的向你展示了各个阶段孩子们饮食上的需求。
《家有学童好好做饭》
作者:灯芯绒
索取号:TS972.162/86
在这本书里,我们可以跟作者学习在冰箱里贮藏一些常备菜,还可以用身边常见的食材烹制美味佳肴。又到了香椿季,接地气的作者教你如何保存,百搭各种食材使香椿更加营养美味。除此以外,从蔬菜,肉食到面食,各式各样的食材处理,让孩子爱上吃饭。
《生病宝宝的三餐食谱》
作者:刘慧兰、陈勇
索取号:TS972.162/103
怎样让宝宝少生病?
生病时家长如何判断与应对?
宝宝脾胃虚弱该如何护理?
宝宝总是积食,如何护理?
本书由北京中医药大学第三附属医院副主任医师联合中国营养师协会,北京营养师协会会员共同打造,致力于指导年轻父母给宝宝正确补充营养和在宝宝生病时简单判断病情,并图文并茂的指导家长给孩子合理食疗。
属于孩子的人生路还很长,父母要舍得放手,让孩子自己去做力所能及的事情。就算做饭这种小事,也尽可能让孩子参与其中,哪怕只是洗洗菜,淘淘米。孩子通过自己的劳动,知道一餐一饭都来之不易,会更加珍惜食物。这可比在孩子面前说教有用多了。孩子多动动手,相信会给父母带来更多的惊喜。
最后,希望所有的小朋友快乐学习,健康成长。
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